内容説明
ストレスが多い、気持ちが不安定、すぐ疲れる、やる気が出ない……など、心がお疲れ気味のあなたへ。「会うと元気になる」と評判の人気鍼灸師・すきさんが、自分の心を養うコツをやさしく教えます。やることは、ふれる、動かす、温めるなど、かんたんなものばかり。心と体が回復する気持ちよさを味わってみてください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
たっきー
16
心は疲れても自分では動かすことはできないので、養生するのは心ではなく体という考え。その考えに基づくセルフケアの方法が紹介されている。おなかに手を当てる（まさに手当て）、腕を振る、身体をねじる、伸びとあくびをする等、道具を使わなくてもできる方法が多く紹介されているので気軽にできそう。2026/04/05
☆ひとこぶラクダちゃん☆
5
『疲れているのは、体ではなく心では？』を題材に『偏る気、気が偏ると心は、気の巡らせ方』を分かりやすく説明されています。難しい事は特になく、簡単すぎる腕振り運動を、汗ばむ位がんばる。鼻歌も良いらしく、小さな声でのんびり歌ってみると、驚く程気持ちが安らぎました。養いながら、柔らかい心が育ちますように…。2026/05/14
