別冊ＥＳＳＥ サバ缶・納豆・発酵食品の長生きレシピ

著者名：小林弘幸/ＥＳＳＥ編集部

扶桑社（2026/01発売）

• ISBN：9784594624521

内容説明

しっかり栄養が取れる健康食材の料理が満載！「みそ玉」を使った長生きみそ汁レシピも

不調を寄せつけない健康な体をつくるには、腸内環境を整えて、全身を流れる血液の質をよくすることが重要。栄養価が高くヘルシーな健康食材「サバ缶」「納豆」「発酵食品」を食事に取り入れることで腸を元気にし、体調を整えましょう。

※本書は『医者がすすめる サバ缶・納豆・みそ汁 長生きレシピ』（2022年9月）発売の『免疫力UPごはん』（2023年4月）を合本、再編集したものです


※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。