残された時間の使い方

著者名：佐藤優

クロスメディア・パブリッシング（2025/12発売）

• ISBN：9784295411727

内容説明

私たちは日々の忙しさや喧騒の中で、自分の「持ち時間」や「残り時間」を振り返る余裕がなくなっています。目先のことで精いっぱいという状態です。しかし、人生の残り時間は刻一刻と減っていきます。若くて元気なうちは、この当たり前のことを意識することが難しい。時間があたかも無限に続くような幻想を持ちがちです。ですが、年を取って体が思うように動かなくなったり、病気をしたりすると初めて、自分の時間が有限であることに直面します。その時になって、残り時間の少なさに愕然としたり、時間の使い方を改めて考えるようになります。長い人生の時間を俯瞰して見た時、「45歳くらいから時間の質が変わる」と著者は考えます。簡単にいうと、45歳までは「足し算の時間」がベースで、45歳以降は「引き算の時間」がベースになります。45歳まではどんどんプラスしていく人生であり、「足し算の時間」ということになります。その後45歳からは、積み上げてきたものを使って結果を出していく時間になります。持っているものを増やすというより、有効に使っていくというイメージが強いので「引き算の時間」という表現になります。引き算の時間は、「完成の時間」でもあります。残りの人生を展開する中で、最終的に自分の人生をどう締めくくるのか。どんな完成形を描き、それに向かってどのように残りの時間を使っていくか。その意味では、引き算の時間は足し算の時間以上に、クリエイティブかつ有意義な時間であるということができると思います。時間というものはどんなに努力しても、どんなに取り乱して抵抗しても、その進みを止めることはできません。著者自身も大病を経験し、残された時間を強く意識した経験を踏まえ、人生後半の時間の使い方、キャリア終盤の役割と使命について紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[江口 浩平＠教育委員会]

【時間術】圧倒的なインプットとアウトプットを日々の習慣にしている佐藤優先生がどのように時間を管理しているのか知りたくて手に取った一冊。佐藤先生のように大病を患ったりすると時間との向き合い方が変わるのだと思うが、本書を読んだことで自分自身も目的意識をもって日々を送ろうと思えた。小学校の教員から指導主事になった時のように、次のステージを自分で設定して、そこに向けて専門性を高めていきたい。「休養」と「教養」という二つの「養」を意識的に取り入れていくというのは佐藤先生らしい言い方。

2026/01/04

[れいまん]

定年後の生き方の本は今や大流行しているが、もっとも的を得ている内容！実に無駄がない 三宅香帆の何故働いていると本が読めなくなるのかは、「何故働いているのに本が読めないのか」が正しいとなる なるほどね!やっぱり楽しく本を読むことが楽しい人生になるようだ！！

2026/01/02

[Nick Carraway]

2023年に腎移植手術を受けた著者が、有限な時間をどのように使うかを説いた啓発本。人生は｢時間泥棒｣との闘いと捉え、残り時間を意識した人生再設計を提唱する。そのためのノウハウを多々述べているが、私が一番共感できたのは、コスパやタイパとは真逆の｢教養｣を身に付けること。具体的には古典・名著を読むこと、小説で代理経験を増やすこと、交流によって生きた教養を育むこと。更に一日が充実する時間の使い方なども紹介。ほとんど陳腐な内容であるが、自分ができているかと言えばできていないことばかりなので、少し耳を傾けてみたい。

2026/01/01

[tanikenn]

2025滑り込み読了。自分を振り返って、いけてる！と思うところと、う〜んこれはなあ。。。のところ両方。ビジネスパーソン向けに書かれている本だが、フリーランスの音楽家の私にも通ずるもの多々。来年も佐藤優さんについていきます。一月20冊は無理でも2冊ペースでいきたい。年24、5冊は読まないと、打倒SNS！？かな(^◇^;)

2025/12/31

[Tsubasa-1125]

購入して届いた翌日に読んだ本。無目的にスマホでSNSを長時間みてしまうことが多い今の自分に刺さった一冊。20代はとにかく知識を吸収、30代は実践を積む、40代は自分を完成させ、引き算の人生に移行する。 キリスト教の西洋では生と死の始まりと終わりが明確だが、仏教の東洋では輪廻転生の考えで始まりと終わりの概念がない。ので、目的を持って生きづらい。休養をとって目的を振り返る、その時間を持たずに無目的に仕事するのは逃げの思考。お金は次世代に極力残さず、使い切る。争いのネタになるだけ

2025/12/29