ベスト新書 スマホ認知症 思考力・判断力・集中力を奪われないために

著者名：西岡壱誠【著】

ベストセラーズ（2025/12発売）

• ISBN：9784584126196

内容説明

昨今、スマホの過剰使用で注意力・記憶力・思考力が著しく低下する「スマホ認知症」が問題になっている。「自分で考え、選び、生き抜く力」を親子で育てるにはスマホとどうやって付き合えば良いのか。
「合格までのスマホの付き合い方」を東大生100人に聞いた！「思考力・判断力・集中力」をスマホ依存で奪われないためにはどうすれば良いか？
「スマホ認知症」予防の具体的処方箋を指南した初の書籍。いますぐ実践できる方法を分かりやすく解説。

目次

はじめに
第1章　スマホ時代は、人にどんな悪影響を及ぼしているか
第2章　スマホ時代に出てきた「スマホ認知症」とは何か
第3章　スマホ時代の生徒たちは、「選択」をしない
第4章　現役東大生100人に聞いた！「スマホに振り回されない」5つのルール
第5章　スマホ時代の勉強法とその落とし穴
第6章　スマホ時代、親は子どもにどう関わるべきか
おわりに
付録　スマホ時代に読みたいお薦めの本8選

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[jackbdc]

ネットは能動的メディアだという前提が、プラットフォームの設計によって崩されてきてる。TikTokとかYouTubeショートって、スクロールしなくても次々流れてくる。むしろ、止めるという能動的行為が必要になってる。テレビより始末が悪いとも言えるよね。テレビはチャンネル変えなければ同じ番組が続くけど、アルゴリズムが最適化した動画が次々来るから、テレビより飽きにくい。しかもドーパミンが出るように設計されてるからやめられない。親は子どもに介入すべき問題とは知られてきた。規制など日本でも政治介入が必要なのかな。

2026/03/28

[Mike]

塾講師として生徒に関わることもあるため、最近の子どもたちの集中力や考える力について思うところが多く、役に立つのではないかと思い読んでみました。普段考えていることとかなり近く、思考や問題点が整理されて助かりました。ただ、これは子供に限った話ではなく、まさに自分自身の話でもあると痛感しました。きちんと向き合い、より効果的に使えるようになりたいですね。答えを求めず、自分で考えて出せるようにすることが大事。人生に答えはないんだから、自分で決めていくしかないですしね。

2026/01/11

[chiffon Helmet]

身にしみる。 前頭前野を刺激して、もっと深く考えられる人になりたい。 子供達もスマホ脳の浅くしか考えられない人生つまらないと思うから、スマホの弊害を知って浸かりすぎずに過ごして欲しい。

2026/04/02