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内容説明
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さまざまな病気や不調がよくなると
大ブームの四毒抜き。
小麦、植物油、乳製品、甘いものを抜いて、
結局、何を食べればいいのか？
無理なく、毎日続けられる
「超実践レシピ」の登場！
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■本書の内容
・四毒とは何か？
・著者である吉野先生ご夫婦は、日々、
何を食べているのか？
・吉野先生の自宅では、
どんな調味料や調理具を使っているのか？
・60のレシピで、具体的な実践法がわかる！
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■四毒抜きを実践した人の声・声・声！
「気づけば６kgやせてました」
「今年は花粉症がまったく出ない」
「朝までグッスリ眠れるようになった」
「シミが薄くなって冷え性も治った」
「高血圧が治って薬を手放せた」
「糖尿病予備軍の私が正常値になった」
「体中の痛みが消えた」
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■収録レシピの一例
マグロ角煮入り雑穀おむすび
鶏手羽先の麦味噌焚き
梅ゴボウ炊きおこわ
雑穀ごはんチャーハン
パエリア
マグロと長ネギのすき煮
牛肉と細切りピーマンの山椒蒸し
エスニック和え蕎麦
金目鯛とトマトの塩鍋
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