内容説明
誰かを喜ばせる前に、自分を喜ばせて――。本当の自分を取り戻すための小さな習慣を解説。「毎日がなんとなく過ぎていく……」そんな空虚な気持ちになってはいませんか？ 家族や職場の人のことは大事にしているのに、自分のこととなると後回し。でも、本当はもっと、自分らしく、心地よく生きたい、そう思っていませんか？ そして、実際にちょっとしたことでそうすることは可能です！ 今日からほんの1つ、自分を大切にする習慣を始めてみませんか？ その一歩が、未来のあなたを笑顔にします。 ◇◆CONTENTS◆◇ ●CHAPTER1 【生き方の習慣】凛として、しなやかに生きる ●CHAPTER2 【エイジングの習慣】年齢を重ねるごとに魅力を増す ●CHAPTER3 【健康の習慣】自分らしく健やかに生き抜く ●CHAPTER4 【幸運の習慣】思い通りの人生を引き寄せる ●CHAPTER5 【言葉の習慣】自分を励まし、大切にする ●CHAPTER6 【生活の習慣】当たり前の毎日を丁寧に過ごす ●CHAPTER7 【人間関係の習慣】無理しない、自分らしさを失わない ●CHAPTER8 【マインドの習慣】癖にとらわれず、切り替える ●CHAPTER9 【メンタルの習慣】負の感情も味方にして穏やかに過ごす ●CHAPTER10 【目標達成の習慣】小さな習慣が大きな価値を生む 著者累計113万部突破！ SNSフォロワー数58万人のメンタルコーチが教える「心のメンテナンス法」とは。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
愛
12
「凛として、しなやかに生きる」「若さを支えるのは好奇心」「美意識は部屋着で磨かれる」「姿勢矯正は意識的に」「感謝の気持ちがある人は、行動も言葉も、そして発するエネルギーも魅力的なので、人を引き寄せる」寒い時期は特に猫背になりがちなので気をつけないとですね。部屋着・・・おしゃれを楽しもう。好奇心いっぱいに生きたいものです。メンタルコーチのワタナベ薫さん、さすがです2026/01/31
かきょん
2
小さな習慣だからこそ、できることがある。日常なことでも、実は幸せなことなんだよ、と気づかせてくれる。 自分にピンとくる名言に出会えたら、ぜひメモを取る習慣を真似したいと思う。2026/01/24
シュウヘイ
0
まずは自分を大切に2025/12/07
