すっきり自力整体

著者名：矢上真理恵/矢上裕

ダイヤモンド社（2025/10発売）

• ISBN：9784478121528

内容説明

３分ですぐできる「デトックス」！たまった「５つの老廃物」を一瞬で流す！動画で学びながら、痛み、コリ、冷え、疲労、不眠、便秘、女性特有の悩みを解消。約１５０００人の生徒さんが学ぶ「自力整体」のメソッドが、すぐわかる！すぐできる！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[明るい表通りで🎶]

余分なものは手放してスッキリ軽い体へ。体と心に風が通るような心地よさを実感できる「自力整体」の解説本。動画もあり。東洋医学にある「普通車即通」とは、流れが滞ると、そこに痛みや不調が現れること。その原因は、運動不足や悪い姿勢、ストレス、冷え、食べ過ぎなど、日々の小さな習慣の積み重ね。「自力整体」とは、自分の体を自分の手で整え、老廃物を流し、めぐりをよくしていくメソッド。自宅でできる自分専用のセルフ整体。今日から実践しょっと！

2025/12/20