脊柱管狭窄症 自分で治せる最強療法

著者名：ブティック社編集部【著】

ブティック社（2025/10発売）

• ISBN：9784834766578

内容説明

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中高年に多く見られる脊柱管狭窄症。歩行中に足腰がしびれる、腰が痛むといった症状が特徴で、QOLの低下を招きます。本書ではつらいしびれや痛みを和らげるストレッチ、食事や姿勢といったセルフケアを多数紹介。スタスタ歩ける足腰を手に入れましょう！