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内容説明
「わかっているけど、休めない」
この本は、そんな仕事熱心なあなたのための一冊です。
疲れを自覚しているけれど、目の前のことをこなしていたら一日が終わる。
適度に休みを作ったほうがいいことはわかっているのに、つい仕事を優先してしまう。
「休養が必要だ」とわかっているのに実行に移せないのは、
「自分に合った休み方」を知らないからです。
本書は、「休養」について研究を続けてきた著者が
「休養とは何か」というテーマからさらにもう一歩踏み込んで
あなたの生活リズムやタイプに合わせた休み方を提案する一冊です。
年齢や家族構成、立場、そして価値観によっても、
その人に最適なオフの取り方は変わってきます。
私たちに今必要なことは、
ただ休養の知識をつけるだけではなく
自分に合った休み方を見つけて、実践できるようにすることです。
これからは、仕事（オン）だけでなく、休養（オフ）もマネジメントする時代です。
ぜひこの本で、「あなた自身のための」休み方を見つけてください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
あたおろち
0
休養はアクティブに動くことと同じく大事、ということを再認識。土日はじまりに発想を転換する、というのが特によかった2026/01/12
niwacocco
0
休息にも効率化を。よりよく働けるようになるために、仕事よりも先に休み方を意識して管理しましょう、の本。タイパ、生産性向上、可処分時間…云々を聞くたびに「モモ」（ミヒャエル・エンデ）の灰色の男達を思い出してしまう。穏やかに暮らしたいだけなのに、なーんでズタボロになるまで働いてしまうかな？！んで、休み方までタイムブロックしてタスク（ルーチン）管理するのしんどいな！！…と感じるのは、今、自分が派手に疲弊しているからなんだろう（疲労度7割から8割）。やらん言い訳考えても仕方ないので、紹介されてたアプリは試そう。2025/12/17
