OZbooks ニャンだかラクになる休み方

著者名：Jam

スターツ出版（2025/10発売）

• ISBN：9784813795162

内容説明

雑誌OZmagazineとWEBサイトOZmallからエッセイのレーベル「OZbooks」が新創刊！コンセプトは「よりそう、ぬくもる。」。創刊作品として、シリーズ累計40万部突破『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』の著者Jamによる最新作が登場。ワーカホリックで休み下手だった著者による、心を軽やかに＆ラクにする休み方のヒント60！監修は精神科医・名越康文氏。全60項目にネコたちのオモシロ＆やわらかくエッセンスを伝える４コマ付き。4コマ＋約500字のライトエッセイ見開き完結でサクサク読める！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シルク]

「多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ」「続多分そいつ〜」に続き連続3冊目。著者自身も大変な過去を過ごしてきた経験から、少しでも誰かが楽に生きられるようにと書かれている。

2026/06/03

[もてこ]

Kindle Unlimitedで。実際読んで納得はしたが刺さるほどの内容はあまりなかった。仕事のタスク管理をもっと可視化してみようと思った。

2026/05/09

[ウミウサギ。]

無理なく生きる心構えを教えてくれる本だった。

2026/02/16

[とんぼ]

翌日の仕事が憂鬱で全然気持ちが休まらなくてしんどいからなんか心が軽くなるヒントでもないかと読んでみたが残念ながら微妙に私の状況とピントがズレててなんにも響かなかった。個人的に何もしないことへ罪悪感はないんだ。何もしてないのに休みが終わってしまう焦燥感にイライラが募るわけで。ただこれは休み方の問題ではなく仕事への向き合い方の問題なのか。気の乗らない誘いを断るための「何もしないという予定があるから」って考え方はいいなって思った。とにかく自分の本音、心や体の声に耳を傾けてちゃんと聞いてあげましょう。

2025/11/09

[なりてぃ]

外出したいけど引き篭もってしまう…のは本当は家にいたいから。〇〇したい、〇〇しなきゃと思っているのにできない時があるのは、本当はゆっくり休む方を優先したがっているということに気付きました。今の仕事は周りに業務や状況を分かっている人がおらず、孤軍奮闘している感じがして、なかなか自分を休ませることができていないように感じます。毎日やらないといけないことはあるし、締め切りもあるし、自分を追い込まざるを得ない時もありますが、基本は自分を大切にしていきたいです。

2026/04/25