人生が変わる食習慣 「食」「心」「手当て」で整える自分と家族の暮らし

著者名：佐藤宏美【著】

日刊現代（2025/09発売）

• ISBN：9784065410240

内容説明

30年で延べ2万人以上の子どもと親、高齢者の食卓を変えてきた〈おりざの家〉主宰者が、
「食・心・手当て」の三本柱で人生を整える秘訣を1冊に凝縮!

玄米と具だくさん味噌汁を軸にした“一汁一菜”の実践法、こんにゃく湿布や生姜湿布など家庭でできる自然療法、そして子どもの不登校やイライラさえ和らげた“ごはん力”を、豊富な体験談とともに紹介します。

ポイントは「今日からできる、特別な道具も高価な食材もいらない」こと。
食卓を起点に家族の笑顔と地域のつながりまで育む――
そんな温かい未来図を、本書を通じて、あなたの台所から始めてみませんか?

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Go Extreme]

2万人以上の食卓を変えた 食を軸にした人生の整え方 家族相談士 原因不明の体調不良 自然食の大家 自然療法家 自然の生命力の偉大さ 玄米と一汁一菜 自然に添った生き方 健康の三本柱 体をつくる基礎 心のつながり 家庭自然療法 食が運命を変える 体と向き合う 一食が人生を形作る 一汁一菜 玄米の健康効果 よく噛む ご飯と味噌汁 日本人体質にお米 発酵食品 腸内環境 医者いらず ごはん主役 家族の絆 生姜湿布　こんにゃく湿布カロリー神話脱却 今日からできること 自分の主治医 箸づかいが心を育てる

2025/11/19