内容説明
一般的に年齢が高くなるほど、普段の体温が下がってきます。生活習慣病や三大疾病、認知症など、年齢とともに気になる病気や症状、不調は、血行不良や身体の冷えが原因のひとつです。冷えをとることで、それらの予防に役立ったり、改善されたりします。人生100年時代、健康で長生きするためには、冷えのコントロールが重要です。冷えとり、温活などの健康法の第一人者である川嶋朗医師による、冷えとり健康法の決定版。症状別、体質別、シチュエーション別など様々な生活シーンで実践するための冷えとりテクニックをできるかぎり盛り込んだ、川島流冷えとりメソッドの集大成。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
Go Extreme
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冷えは万病の根源 免疫力30％低下 四つの冷えタイプ 頭痛と肩こり 生活習慣病の要因 認知症リスク低減 がん予防の観点 朝食と体温 体を温める食材 白湯習慣の効果 38～40度のお風呂 半身浴デトックス 基礎代謝向上 お腹温め効果 首を温める 仙骨とリラックス 発酵飲料選択 冷え食材回避 腸とセロトニン ストレスと冷え 自律神経調整 食べ順の工夫 朝の白湯習慣 副交感神経優位 デトックス効果 ウォーキング実践 免疫細胞活性化 医学的実証 体質改善戦略 血流改善 長寿の必須条件 加齢と冷え対策 健康寿命延伸2025/11/25
