本心に気づき、自分を生きる 書く瞑想ノート

著者名：吉川めい【著】

河出書房新社（2025/08発売）

• ISBN：9784309295121

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

※電子書籍版では、実際に書き込むことはできません。「書く瞑想」実践の際は、お手元にノートやメモ帳をご用意ください。

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15の「書く瞑想」
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【Contents】
Chapter1　Self-Awareness 心の状態に気づく
Chapter2　Relationships からまった人間関係をほどく
Chapter3　Feelings 　　　感情に振り回されなくなる
Chapter4　Self-Love 　　　自分を大切にする