新版 わたしを救う睡眠パーフェクトブック

著者名：友野なお

大和書房（2025/08発売）

• ISBN：9784479786269

内容説明

幸せな明日をつくる、眠りのレッスン。
美容、健康、心の安定、仕事の効率アップ……すべてを叶えてくれる、
魔法のような存在が「眠り」。女性を助ける睡眠のコツ

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まつこ]

しっかり時間を確保して眠りたい。寝落ちしてしまうような生活だと、昼間の生産性にも悪影響ですね…。

2025/11/17