青春文庫 京大式 脂肪燃焼メソッド

著者名：森谷敏夫【著】

青春出版社（2025/07発売）

• ISBN：9784413298797

内容説明

体重は減ったはずなのに、ぽっこりしたお腹や背中の肉が落ちない。筋肉が消えて脂肪だけが残ってしまう……。どんなダイエットに取り組んでも、自律神経がきちんと機能しなければ、脂肪を落としてやせることはできません。脂肪燃焼のカギを握るのは自律神経だからです。自律神経が高いレベルで機能すれば、食欲も体脂肪もコントロールできて自然に痩せていき、太ることはないのです。本書では、スポーツ医科学の第一人者である森谷敏夫氏に、自律神経を活性化し、「やせ体質」に変わる方法を教えてもらいます。※２０１７年に刊行した四六判書籍『やせられないのは自律神経が原因だった！』に大幅な加筆・修正を加え、文庫化する企画です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[みつまめ]

タンパク質を毎食必要量摂るのが難しい。。

2025/10/09

[Koji]

体感としてわかる部分もあるけど、本当にそうなのか？って思ってしまう部分もある。 文庫本でこの厚さだと説得力の意味ではこれが限界かな。

2025/08/30