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内容説明
“悪い習慣”をリセット！
◎頑張っているのに、報われない ◎睡眠不足が続いている
◎やるべきことが多すぎる ◎運動らしい運動をしていない
◎すぐに気が散ってしまう ◎相手の本心が知りたい
◎勉強が進まない ◎怒りがおさまらない
◎お金の使い方で後悔してばかり ◎不安が止まらない
――答えは本書の中にあります。
★著書累計110万部！ 『本当の勉強術』『本当の時間術』（以上、すばる舎）が絶好調、望月俊孝氏の最新作。
★人生がうまくいくかどうかは「習慣」で決まる。多くの人は知らない間に”悪い習慣”を身に着けており、それが原因で伸び悩み、自分の可能性にフタをしてしまう。
★本書は、「人生や仕事でぶつかるスランプ・行き詰まり」をはじめ、「お金」「健康」「人間関係」「メンタル」など、誰もが抱える悩みについて、「すぐに変えるべき習慣」「代わりに取り入れてほしい習慣」を集めた決定版。
★「宝地図」や「レイキ」でブレイクした著者のもう一つの顔が「自分磨きマニア」。累計１億7000万円以上の自己投資をしてきた著者が、海外の論文を中心とするエビデンスに基づく「未来を変える新しい習慣」を、あますところなく披露する。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
さちこ
53
沢山の研究例が挙げてあり、ユーモアがあって読んでいて楽しくて為になった。不安が常に付きまとう私にとって、不安をプラスのエネルギーに変える方法、不安も興奮も心身が活発になり、心拍数が上がる点は同じ。不安を興奮ワクワクしていると評価を変えることで目の前の状況がおびえる対象ではなく挑むべきチャンスに見えるという言葉が印象に残った2025/10/01
無名
35
＊Audibleにて耳読 巷で溢れているモチベーションアップの手法を著者の体験談を交えて書いてある自己啓発本。 印象的だったのは、他者の気持ちは相手から初めて聞いて分かるという事を実験で明らかにした研究があった事である。特にパートナーや家族など近い存在になればなるほど、相手の気持ちをわかった気になりすぎてコミュニケーションが乏しくなりわかった気になりがち。 気持ちや考えを分かるためにはコミュニケーションが不可欠。 程よい会話を心がけ、相手の話を聴く心の余裕を持ちたい。2025/12/04
にゃにゃころ
19
知っていることばかりで、読む意味がなかった。「不安を興奮しているという評価に置き換える」っていうのがあって、例えば、歌唱の正確さを測定される時の不安とか。 正直、そんなちっぽけな不安なんてどうでもいいわけで、筋金入りの不安症の私が日々抱えている不安を、どうやって興奮に置き換えるのやら。全く何言ってんだかって感じ。ポジティブ教やらスピリチュアルやら引き寄せやら、そんなことで不安が解消するなら抗不安薬なんていらんて。ここまで酷評してるのは、まーたこんな自己啓発本読んじゃった自分が嫌になってるからなんだなぁ。2025/11/25
hinotake0117
2
生活の向上はちょっとした習慣、行動の変化から。そのきっかけを与えてくれる1冊。 冒頭に紹介されるまず朝の5分から、理想の自分を映像として眺め、感謝を感じることでも1日の過ごし方は変わっていくのでは。1つ1つ取り入れてみよう。2025/08/12
みち
2
いくつかのシーンごとにわけて、挙げているけどどれもいいなと思えるものばかりだし、ポジティブにできているものも多かったね。その中でわかっているけどできないのが、スマホとの向き合い方なんだよね。2025/08/11
