勉強脳

著者名：樺沢紫苑

サンマーク出版（2025/07発売）

• ISBN：9784763142320

内容説明

勉強とは「戦略」だ。
何も考えずに「とりあえず」始めるのは愚の骨頂。
「最短距離」であらゆる目標に到達するための
「方法」を間違うな。

試験、資格取得、仕事のスキルアップ、読書……
「勉強」がそのパフォーマンスアップを左右するのは間違いありません。
でも、「とりあえず」勉強に取り組んでいませんか？
「どう勉強するか」を知らずして、
効率のいい勉強はできません。しかも、学校でも仕事でも
「勉強のやり方」は教えてくれないことがほとんどです。

これまで１０万人以上に教え、SNSでは１００万人超のフォロワーを有する
精神科医が、「勉強法」の真髄を語りつくした本書。
限られた時間で、効率的に取り組もうとするからこそ、
そこには工夫が生まれ、それが人を成長させます。

結果が出て、「楽しい！」と思える「勉強脳」を手に入れれば、人は無敵です。
その鍵が、「アウトプット型勉強法」にある。
時間がない人も、結果が出ない人も、
樺沢式「アウトプット」勉強法が解決します！

※本書は、２０１７年１月に小社より刊行された『ムダにならない勉強法』を加筆・再編集したものです。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひみーり]

本屋の新刊コーナーにあって即購入。精神科医としてのノンアドレナリンが～などのワードは今回は抑えられていた感じ。リアルに実際にコーチや著者に会いに行くが三回以上書いてあったようなメンターの場合、坂本龍馬など既に亡くなっている人もいるから会えないこともある、実際に会うと非言語情報が感じられ本で読むのより10倍学びが有った。このボールペンを使っています名前は～などの超非具体的ハウツー系に感じられた（嘘、さっきの例は極端）守破離、終盤の離が真骨頂らしいが実践は難しい、学びは大きかった、アウトプット言い忘れていた。

2025/08/08

[ただぞぅ]

他の部署に配置換え、仕事の内容がガラッと変わるなど度々訪れる人生のリセット。今の私の状況もまさしくそうだが「学びのゼロリセット」はピンチでもあり、チャンスでもある！と語る著者が様々な勉強法や情報発信の極意が紹介している。勉強法=人生の必勝法、人生を変えるほとんど唯一の手段が勉強だ。また勉強により自己成長が起き、その過程で人は幸せを感じるという。小さなことでも新しい知識、経験、気付きの積み重ねが幸福感が得られる。幸せな一生を送れるには自己成長し続ければいい!?そう思うと幸せのための勉強という考えも悪くない。

2025/09/26

[木枯らし太郎]

精神科医が勉強の方法？と訝りながらも、終わりの部分で勉強の習慣のない人が病気予防の小冊子を読める分けがないと宣言されていて、成る程なと感動致しました。本書で一番参考になったのは、勉強を楽しみながら行う方法と、インプットとアウトプットの螺旋階段を築く事と、成長は指数関数でおとずれると言う事です。学びとは喜びなのだと改めて思いました。

2025/11/07

[clumsy]

勉強法を学びたく、読む。分かっていてもなかなかできていないことや、新たに実行しなくてはと思うこともたくさんありためになる。実行、意識したいこと。楽しんで学ぶ。続ける。毎日コツコツやる。他人のためになるとも意識する。勉強する目的を明確にする。自分のレベルにあった勉強をする。気づきを意識し、素直に学ぶ。アウトプットを意識する。書いて書きまくる勉強のほうが身につく。講師をするは、絶好の学びのチャンス。 毎日より、ほぼを意識。その日にやるかやらないかだけ考える。成果は、すぐに出ない。（ディッピングポイント）

2025/12/14

[チワ]

勉強というのはインプットする事だと思っていたけれど、アウトプットの方が重要だという。確かにあまりやってこなかった。 勉強に対して「守破離」を掲げるのは初めて見た。面白い。 楽しくアウトプットする事が最強なのだな、なんだか私もこれから出来る気がしてきた。

2025/08/24