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内容説明
人は「背中」から老いる──
見た目も、健康も、命さえも左右する
「背中の丸まり」に、
医学的アプローチで挑む一冊！
「最近、姿勢が悪いと言われるようになった」
「歩くとすぐ疲れる」「空を見上げるのがつらい」
そんな“小さな変化”を見過ごしていませんか？
本書では、年間3,000人以上の背中に問題を抱える患者と
向き合っている「背中のプロフェッショナル」が導き出した、
背中の老いのメカニズムと、その予防・改善方法を
わかりやすく解説します。
【内容紹介】
〇見た目年齢を一気に老けさせる「背中の丸まり」の正体とは？
〇寝たきり・転倒・骨折リスクが2倍に？ 脊柱後弯の恐ろしい実態
〇いつの間にか骨折への対策法
〇背中の老いを撃退する！ 誰でもできる「老い出し体操」14種を完全紹介
〇自宅でできる！道具不要！1日たった数分からはじめられる実践法
〇姿勢と脳・感情の関係、老いを遠ざける生活習慣・食習慣まで網羅
【こんな方におすすめ】
●「年齢以上に老けて見られるのが気になる…」と感じている方
●健康寿命を延ばし、いつまでも元気に歩き続けたい方
●転倒や寝たきりへの不安を抱える方
●猫背など姿勢の悪さが気になっている方
●高齢者の健康指導・リハビリ・運動支援に関わる医療・介護従事者
etc.
「たかが背中の丸まり」と軽く考えていませんか？
今と未来の自分のために、この本から「老いのはじまり」と
向き合ってください。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
本詠み人
34
母の背中が丸くなって久しい。歳だから仕方ないのかと思いつつ気になっていた所に「たかが背中の丸まりと軽く考えていませんか？｣というこの本の惹句が目に飛び込んできた。「背中の丸まり」は、老けて見えるだけでなく、放置し続けると命に関わる事態に繋がるらしい。丸まった背中の人は死亡リスクも最大2倍で、胸部臓器を圧迫し呼吸機能の低下、胃酸の逆流が起こり、脊柱内の神経伝達を圧迫、脳の血流・自律神経への影響があるという。この本に書かれている「老い出し体操」なるものを母に勧めたいと思っている。2025/10/01
それでいいのよ
2
段々猫背になっていく自分がわかる。これが老人特有の背中が丸まっていくことにつながっていくのかと不安になる。ストレッチは1分以上、同じ体勢を続ける2025/12/30
アンパンコ
2
読んだが内容忘れた・・・。確かに背中がシャキとしてないと年を感じます。書店にいくと これイチオシというぐらい目立つところに並べられています。タイトルを見ただけで 気をつけようと考えるきっかけになりますね。2025/11/08
skr-shower
2
家族用。確かにそうかもしれない。2025/10/28
ｃ.ｋ
1
背中の丸まった人が目につき、自分の姿勢も気になる。背中ほぐし体操、背中そらし体操。毎日続けること。気に止めながら動いて行きたい。2026/01/19
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- buono 2017年8月号
