フライパンで4品一度に10分で完成！ 包んで蒸すだけレシピ

著者名：おかこ【著者】

KADOKAWA（2025/06発売）

• ISBN：9784046849045

内容説明

食事だけで8kgやせたヘルシーレシピが人気のインスタグラマー、おかこさん初の著書。
クッキングシートで材料を包み、フライパンで約10分蒸すだけ！　メインおかず1品と
副菜3品が一度に作れて夕飯やお弁当の時短に。油はほぼ使わず、たんぱく質や食物繊維
が豊富な食材を使った栄養バランスのよいレシピ。ダイエットや腸活にも役立ちます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

地元図書館にあったので。無理に蒸さなくても良いけれど、知っていれば役立つ。ポリ袋とかクッキングシートを使った料理って、ゴミが多いよなとは思います。

2025/11/02

[こみゅあ☕]

新しい時短料理法💖

2025/09/22

[skr-shower]

ブックカフェ。

2025/08/25