「モリモリ食べたい！」「運動嫌い」でもなんとかなる 40代からのゼロリバウンド・ダイエット

著者名：高木拳斗（けんとのダイエット講座）【著者】

KADOKAWA（2025/06発売）

• ISBN：9784046073808

内容説明

ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、
なかなか痩せない方にこそ、手に取っていただきたい一冊！

著者の高木拳斗は、2000人以上のパーソナルトレーニング実績と
栄養学を活かしたダイエット指導を行っています。
「食事制限」「運動」がダイエットではなく
「痩せない原因をつぶす」のがけんと式ダイエットです。

独自の誤った糖質制限やファスティング、カロリー制限をすることで
ますます痩せにくくなってしまった身体でも
けんと式ダイエットなら、きれいに痩せることができます。

本書では、まず間違ったダイエットの常識を正し
そしてどうすればきれいに痩せるのかの具体的な方法を紹介しています。
40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください。

＊高木　拳斗（けんとのダイエット講座）＊
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[まつこ]

ご飯を推奨しているのが新鮮。この生活を実践するには、スケジュールに余裕を持った働き方が必要だろうなぁ…。

2025/11/15

[コユ]

『20代の時は2.3キロなんてすぐ落ちたのに』と悩んでるアラフォーからのダイエッターに読んでほしい本。私ももれなく、その一人で40代に入ると2年で+7キロ、20代からだと+10キロでアラフォーあるあるな体重うなぎのぼり。食べたら運動すればいい精神だったけど、運動はあくまで補助。なによりも栄養と必要カロリーを整えた食事がダイエットの9割と言っても過言ではない。そんな内容をしっかりと分かりやすく説明している。食べながら痩せる体質を目指すのは長くて苦しい道のりかもしれないけも、これが1番の近道と教えてくれた本。

2025/08/29