SB新書 専門医がやっている「がん」にならない50の習慣

著者名：佐藤典宏【著】

SBクリエイティブ（2025/06発売）

• ISBN：9784815631536

内容説明

これまでの常識をくつがえす最新知識と、医学的エビデンスに基づいた、誰でも今日から実践できる食・運動習慣。

「がんにならないためには、今から何をすればいいのだろう？」

本書は、そんな不安と疑問を抱いている多くの人に向けて、
がん予防の正しい行動を、最新の医学的エビデンスから解説していく一冊です。

がんの専門医、研修者である著者が、数多くの論文から信用できる情報を抽出。
食事・運動・睡眠などに関する正しい知識を身につければ、「2人に1人はかかる」病気であるがんを予防するために、日頃から何に気をつければいいのかが分かります。

※カバー画像が異なる場合があります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[コニタン]

私は酒は飲むし、塩辛い食べ物は大好きで、いつかガンになるのでは心配なので、一年に一回は検査を受けます。この本を読んでいるとガンになる確率がストレスで上りそうです。

2025/07/04

[Yoshihiro Yamamoto]

A やりたいことが尽きないし、未来の出来事も見てみたくなり、切に120歳まで生きてみたいなーと思う。そのためには前向きな努力もするけれど、減らせるリスクは減らしておきたい。そんな思いで手に取った本。意外だったのは、黒砂糖は体に良いということ。新たに取り入れることは、❶ケール、❷全粒穀物、❸ツリーナッツ、❹抗酸化作用や抗炎症作用のあるハーブ、❺ビタミンDのサプリメント。この５つを新たに自分の生活に取り入れることにした。生活習慣としては、「長時間座らないこと」。うちにもスタンディング・デスクを買おうかな。

2025/07/31