薬に頼らずのびのび育てる！ こども薬膳

著者名：さとうあい【著者】

三笠書房（2025/04発売）

• ISBN：9784837940364

内容説明

家庭の食卓がこどもの体をつくる！いつもの食卓を“ちょっと”工夫するだけ。こどものための薬膳をはじめませんか？実際に薬膳メニューでわが子の体調を整えた薬膳師が、そのノウハウを解説。◆アレルギー、花粉症、アトピー、ぜんそく◆学校に行きたがらない◆お腹がすぐに痛くなる◆おやつばかり食べる◆好き嫌いが多い子育てのお悩みは“食”で改善できます！薬膳＝難しい、手間がかかる、食材の調達が面倒……本書では、そんなイメージを払拭するような、日常でも作りやすいメニュー構成もご提案！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[aisapia]

レシピは少ないけどとても参考になりました。 人は食べたものでできていると再確認。 醤油麹使ってみたい。

2026/08/09

[なほこ]

薬膳の考え方からレシピまで勉強になった。もう少しレシピの紹介あったら嬉しい。

2025/12/11

[菜月]

ためになった。 特にふりかけは参考になり、朝ごはんはふりかけ+味噌汁の固定にしようと思いました。 くるみなどはふだんこどもたちは食べないので、取り入れてみたい。 習い事より塾より何より基本の『食』を整えるのが最善だと感じました。

2026/01/11

[Yuki Sato]

★★☆☆☆　基本的な考え方が大半で、具体的なレシピや食材紹介が少ない。

2025/05/18