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内容説明
最高の睡眠をとれる夜のルーティンが追加！
スヌーズを使わない起き方＆夜のルーティンが追加されてロングセラーがよみがえる！
朝10分を続けて人生を変える方法！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
しん
17
朝少しだけ早起きをして、60分間のモーニングメソッドを行うことで人生が変えることができるという本。モーニングメソッドとは、サイレンス、アファメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングの６つを習慣的に行うことだ。いわゆるモーニングルーティンだけど、私もこの一部はやっているので、少し変えたらできるかなと思った。朝のスタートを意欲的に始めることによって一日が充実して、そのことによって人生は変わるということだ。2025/05/06
やまうみ
1
朝活をしたくて買いました。著者と同じ食生活は身体を動かす仕事のため、カロリー不足で逆に動けなくなってしまいそうですが(逆に事務職や在宅ワークの方はいいかもしれないです) 朝早起きして軽い運動をする習慣をつけることができたので良かったです。2025/07/09
呉用
1
朝活をなまけていた最近の自分に活を入れるよい本でした。アファメーションは取り入れたい！2025/06/08
やつはし
0
筆者の壮絶な交通事故の体験は涙が出るほど衝撃的だった。 前向きに、自分で選択して人生を生きれると思える本。 モーニングメソッドをやってみたいと感じた。 サイレント ▶︎アフォメーション▶︎イメージング▶︎運動▶︎リーディング▶︎ライティングやりたくなります 2025/08/14
まさ
0
* 人生が平凡化する原因 * バックミラー症候群 * 目的の欠如 * 物事のつながりを無視する * 責任感の欠如 * 平凡な友人の輪に入っている * 人間としての成長の欠如 * 緊急性の欠如 * 人生を変える6つの習慣 * サイレンス(瞑想) * アファメーション * イメージング * エクササイズ * リーディング * ライティング2025/08/01
