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内容説明
最高の睡眠をとれる夜のルーティンが追加！
スヌーズを使わない起き方＆夜のルーティンが追加されてロングセラーがよみがえる！
朝10分を続けて人生を変える方法！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
しん
17
朝少しだけ早起きをして、60分間のモーニングメソッドを行うことで人生が変えることができるという本。モーニングメソッドとは、サイレンス、アファメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングの６つを習慣的に行うことだ。いわゆるモーニングルーティンだけど、私もこの一部はやっているので、少し変えたらできるかなと思った。朝のスタートを意欲的に始めることによって一日が充実して、そのことによって人生は変わるということだ。2025/05/06
蒙恬
5
自分が今までやってきたことが言語されていて、努力の方向が間違ってないと思った。嫌われる勇気を並行して読んでいるけど、この本もアドラー心理学に基づく理論が多く書かれているな〜と思った。自分を変える6つの習慣は、瞑想、アファメーション、イメージング、エクササイズ、読書、日記 とのことでこの6つの習慣を加速させたい！2026/03/22
タカギ
2
起きれるかな…2026/02/02
梨子
1
読んでよかった度：★★★☆☆ とりあえず読んでる期間は早起きして運動してみた。 これが続くかどうか… 後半は早起きあんまり関係なかったけど、自分に変えられないことは受け入れろというお話。これはおっしゃるとおり。2025/12/05
ろん
1
サイレンス、アフォメーション、イメージングについては、読み終わった後も懐疑的、、。 以下は実践できそう。 読書、運動（空腹時）に取り組む。 眠る前に幸せ、感謝できることを思い浮かべながら寝ること。 自分でコントロールできないことに時間は使わない。2025/09/16
