［新版］人生を変えるモーニングメソッド～自由に機嫌よく生きている人が、毎朝していること。

著者名：ハル・エルロッド/鹿田昌美

大和書房（2025/04発売）

• ISBN：9784479798286

内容説明

最高の睡眠をとれる夜のルーティンが追加！
スヌーズを使わない起き方＆夜のルーティンが追加されてロングセラーがよみがえる！
朝10分を続けて人生を変える方法！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[しん]

朝少しだけ早起きをして、60分間のモーニングメソッドを行うことで人生が変えることができるという本。モーニングメソッドとは、サイレンス、アファメーション、イメージング、エクササイズ、リーディング、ライティングの６つを習慣的に行うことだ。いわゆるモーニングルーティンだけど、私もこの一部はやっているので、少し変えたらできるかなと思った。朝のスタートを意欲的に始めることによって一日が充実して、そのことによって人生は変わるということだ。

2025/05/06

[梨子]

読んでよかった度：★★★☆☆ とりあえず読んでる期間は早起きして運動してみた。 これが続くかどうか… 後半は早起きあんまり関係なかったけど、自分に変えられないことは受け入れろというお話。これはおっしゃるとおり。

2025/12/05

[ろん]

サイレンス、アフォメーション、イメージングについては、読み終わった後も懐疑的、、。 以下は実践できそう。 読書、運動（空腹時）に取り組む。 眠る前に幸せ、感謝できることを思い浮かべながら寝ること。 自分でコントロールできないことに時間は使わない。

2025/09/16

[やまうみ]

朝活をしたくて買いました。著者と同じ食生活は身体を動かす仕事のため、カロリー不足で逆に動けなくなってしまいそうですが(逆に事務職や在宅ワークの方はいいかもしれないです) 朝早起きして軽い運動をする習慣をつけることができたので良かったです。

2025/07/09

[呉用]

朝活をなまけていた最近の自分に活を入れるよい本でした。アファメーションは取り入れたい！

2025/06/08