中経☆コミックス ご自愛サウナライフ

著者名：清水みさと【原案】/山本あり【漫画】

KADOKAWA（2025/04発売）

• ISBN：9784046069269

内容説明

「サウナイキタイ」のポスターモデル、サウナーオブザイヤー殿堂入り、2022年にはサバンナ・高橋茂雄さんとサウナ婚を発表。 サウナが好きすぎてたまらない！ 清水みさとによる、サウナ×コミックエッセイ

【原案・清水みさとより】
サウナに出会って、甘えて、14年。自分に優しく、自分を大切に、存分にご自愛しながら生きている私は、今日もサウナのおかげで機嫌がいい。

【推薦コメント】タナカカツキ／『サ道』作者より
「サウナの魅力が、これほどまっすぐに伝わったことがかつてあっただろうか～～～！ってくらいの感動がありました。みさとちゃん天才！」

【目次】
■１章　サウナの世界へようこそ
サウナとの出会い／醍醐味など
「疲れた時も頑張ったご褒美にも、どんな気分の時にもサウナに行きたい。サウナがあれば大丈夫。そんな私のサウナのある日常」

■２章　私のサウナルーティーン
サウナ室図解／サウナの入り方／マナー／水風呂のコツ／持ち物／事前準備などを収録
「サウナに難しいことはひとつもなし！初めての方もご安心あれ。気軽にサウナを楽しみましょう。」

■３章　朝サウナ、昼サウナ、夜サウナ
いい一日にするための朝サウナ／気分転換にもってこいの昼サウナ／おつかれさまの夜サウナ

■４章　ひとりサウナと友人とサウナ
おひとりさまの贅沢な時間／気遣いゼロの距離感／男女別サウナ後の共有会

■５章　ロウリュ＆アウフグースの世界
最高の湿度に仕上げるロウリュ／熱風たまらん！ アウフグース

■６章　サウナがあればどこへでも行きたい！ 至極のサウナ旅
国内サ旅と新婚旅行(フィンランド・エストニア)体験記

■７章　サウナで出会った愉快な人たち
「だからサウナって面白い」

原案　清水みさと
漫画　山本あり

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[カール]

サウナには全く興味がなかったんですが、新刊の棚で見かけてパラパラと読んでみたら、サウナに行ってみたい‼︎と思わせるほど、サウナ愛に満ちた本でした。まずは近場の温泉で試してみたいです。作者さんはお笑い芸人のサバンナ高橋さんの奥さんだそうです。

2025/05/22

[かめみち]

面白いし絵もかわいいし、最高のサウナ本！今すぐサウナに行きたくなった。

2025/07/27

[月華]

図書館　サウナ愛満載でした。ご結婚もサウナから。新婚旅行もサウナづくし。岩田リョウコさんはサウナ友達とのこと。

2025/08/14