血管専門医が教える新事実 科学的根拠で血流をよくする

著者名：梅津拓史【著】

総合法令出版（2025/04発売）

• ISBN：9784862809919

内容説明

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最新のエビデンス に基づいた血流を若返らせる習慣
いつまでも健康でいたいなら血流＆血管が大事です。健康診断で何かしら引っかかった方は、いわゆる生活習慣病の予備軍。
偏った食生活、寝不足、運動不足、過度のストレス等々が生活習慣病の原因ですが、それらはすべて血流＆血管を蝕んでいきます。
そして、ある日突然倒れることに……。
ドロドロ血＆硬い血管は、多くの内臓疾患を誘発して、不健康のスパイラルに陥らせます。そんな負のループを断ち切る方法を心臓カテーテル治療2500例を誇る血管専門医が解説。
最新の科学的根拠（エビデンス）をもとに、サラサラの血液＆イキイキした血管を獲得するための食事や運動、健康習慣を紹介します。
血管年齢を若返らせ、サラサラ血をゲットできれば、体調もよく肌もツヤツヤ、健康寿命も飛躍的に伸びていきます。
健康＆若返りは、血流からはじまります。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[シュウヘイ]

血液ドロドロにはなりたくない　日頃からの調整が重要

2025/06/23

[Go Extreme]

血管内皮細胞が重要 血管と血液が血流力の要素 血管内皮細胞は最大の内分泌器官 プラークが血管を詰まらせる 細胞機能低下と認知症の関連 一酸化窒素が血管拡張 血小板固まりで血液ドロドロ 加齢で血管硬化 足は第2の心臓 危険因子・掛け合わせ→リスク増大 痛みと冷えは血流低下のサイン 内皮細胞維持で血流力向上 しなやかさ喪失で病気リスク 衰えた毛細血管はゴースト血管 アブラナ科野菜で死亡リスク減少 大豆はソウルフード 野菜から・炭水化物は最後 運動は最高の生活習慣 ストレスが血管負担 科学的根拠ある食事と運動

2025/05/06

[Rin5]

健康には血流が大事だと思い読んでみた。読みやすく、分かりやすかった。再読して自分の体はどうなのか再検討しようと思う。

2025/09/11