メンタル漢方 体にやさしい心の治し方

著者名：渡辺賢治【著者】

朝日新聞出版（2025/03発売）

• ISBN：9784023323919

内容説明

慶応大元教授の漢方医が解説するメンタル不調の治し方。漢方薬は副作用が少なく、病気になる手前の「未病」に効果的。漢方が得意とする心と体を同時に診ていく方法で改善した患者の例を紹介し、ストレスマネジメントの養生法も伝授する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[るむ]

思いもよらない出来事で、昨年はストレス過多の日々が４ヶ月くらい続きました。常に何かに追われている感覚で、眠れば悪夢にうなされ、今も細かく思い出せないくらい、心身ともに疲弊しました。幸い通院せずに済みましたが、キツかった！いつ何が起こるかわからないので、対ストレス法として知っているといいかな、と思います。実際は、漢方は高すぎて続けられないイメージがあります。。。

2025/07/06

[ムートン]

最近、医者に行くと、漢方を処方されることが増えたなと思う。ただ、ここで書かれているような根本的に治すというより、対症療法的な使い方のように思う。体質改善など漢方は良さそうだけど、自由診療になってしまうと高くなりそう。漢方にまつわること以外の養生に類する部分は、基本的なことがまとめられており、特に目新しいことはない（当たり前か）。

2025/04/27

[ゆー。]

いいんだけど、いいんだけど、正直「ちょっとした不調」とか未病のために自由診療でかかり続けるのはなかなか負担が大きいなあという気持ち。メタ認知を鍛えて生活を整えて、自分で「不調」までいかないようにするのが良いのはわかっておる。

2025/05/23

[なこちゃん]

蘭方に対しての漢方であること知った。漢方薬だけでなく養生法、鍼灸なども治療の一環らしい。天気痛に五苓散のんでるけどいまいち効果感じられないんだよなーー、マインドフルイーティングは最近心がけている。

2025/11/12

[soda]

図書館の新刊コーナーで。 漢方を使った経験ある立場としては、一般的な話と感じた。

2025/06/15