90分周期で ９割の子が本当に眠ってくれる！

著者名：ポリー・ムーア【著】/成田奈緒子【監修】

日本文芸社（2025/03発売）

• ISBN：9784537222746

内容説明

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シンプル＆かんたんで効果抜群！90分周期でホントに寝ました。
（現在 ３歳９か月の女の子ママ 生後２か月からＮＡＰＳメソッド開始）

ＮＡＰＳメソッドどおりにできないことや、一度中断することがあっても有効です。
（現在１歳６か月の男の子ママ 誕生してすぐＮＡＰＳメソッド開始）

よく眠るおかげ!? 活発で、頭の回転のよい子に成長しています。
（現在６歳と３歳の男の子ママ 誕生してすぐＮＡＰＳメソッド開始）

本当に寝てくれた！
夜泣きがおさまった！
寝かしつけが必要なくなった！
SNSで話題の『賢い子は1歳までの眠りで決まる』が読みやすく生まれかわりました。

赤ちゃんは寝るだけ、大人は赤ちゃんの睡眠を記録するだけ。
ヒトの自然な体内リズムを生かしたメソッドで安心です。
はじめてから一週間で85%以上もの人たちが効果を実感したそう。

脳神経学者であり睡眠のエキスパートであるドクターが
理論通りにいかない我が子の夜泣きに悩んで
研究してきた脳の仕組みから編み出したNAPSメソッド。
大人や赤ちゃんの性別、性格に関係なく取り組めて
パパとも分担しやすく、家族、シッターさんなど、みんなで協力できます。

メソッドを実践した赤ちゃんは情緒が安定し
まわりの人に優しい子に育つそう。
認知能力がアップし、高度な抽象的思考も身につけられ
集中力のある子どもになります。
さらには成長してからも睡眠障害に悩まされることがありません。

この本は、小さな子どもがいるママや共働きカップルなど
あらゆる年齢、環境でがんばる「チーム女性」でつくりました。
今まさに泣きたい気持ちでこの本を読んでいるママ、
これからはじまる子育てに不安と希望でいっぱいのママたちのことを
全力で応援します。
誰でもできて、どんな赤ちゃんでも安心のＮＡＰＳメソッドをためしてみませんか。

目次

よい睡眠が赤ちゃんに幸せと健康をもたらします
NAPSメソッドとは？
赤ちゃんの睡眠パターン
NAPSメソッド体験レポート
・シンプル＆かんたんで効果抜群！90分周期でホントに寝ました
・中断した時期があっても再びよく眠るように
・よく眠るおかげ!? 活発で頭の回転のよい子に成長
もくじ
さあ、NAPSメソッドをはじめましょう
第１章　子どもの眠りをうながす90分のリズム
第２章　今すぐできるNAPSメソッド
第３章　赤ちゃんの月齢別NAPSメソッド活用法
第４章　NAPSメソッドのうれしい影響
NAPSメソッドQ＆A　おやすみダイアリー
NAPSメソッドは高い支持を得ています