Tarzan(ターザン) 2025年3月27日号 No.898 [血圧・血糖値・コレステロールの大正解]

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Tarzan(ターザン) 2025年3月27日号 No.898 [血圧・血糖値・コレステロールの大正解]

  • 著者名:Tarzan編集部【編】
  • 価格 ¥720(本体¥655)
  • マガジンハウス(2025/03発売)
  • 夏休みの締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~8/24)
  • ポイント 180pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)

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内容説明

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血管と血液を健やかに保つ。
知りたかった3大指標の真実がここに!

健康診断で特に気になる数値3つを深掘りして、
その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
動脈硬化のリスクファクターであるこの3大指標を適正ゾーンに保つことで、
血管寿命、臓器寿命、健康寿命が大きく変わってくるのです。

そこで、誤解やフェイクニュースが巷に溢れる、
この健康3大指標の大正解を分かりやすく解説していきます。
高血圧は約4300万人と、日本人に最も多い病気ながら約1400万人が未治療。
2人に1人は、食後高血糖。
そして、50歳以上の2人に1人が脂質異常症という話も。
他人事では済まされない現実をしっかりと学んで、
血管と血液から若返り、カラダを最適化していく解決策を探ります。

血圧対策には、ピーナッツは皮付きのままを20粒。
血糖値を抑えるには、サラダチキンよりも唐揚げが○。
食物繊維を多く摂取することで、コレステロール値は抑えられる。
といった、すぐに実践できる具体策もたくさん紹介。
知りたかった健康の大正解が学べる一冊です。

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