整形外科医が実践！ 一生こむら返りにならない すごいオクラ水

著者名：市橋研一

PHP研究所（2025/02発売）

• ISBN：9784569852348

内容説明

こむら返りは、激痛だけでなく大きな病気につながっている可能性も……　たとえ一回であっても身体の大事なサインであることを、本書で解説しています。整形外科医自ら愛飲して克服した「オクラ水」とともに、再発を防ぐ食事法や生活習慣、体操、激痛時の緊急対処法なども紹介。