小学生がたった1日で足が速くなる！ 走力アップドリル

著者名：村田和哉【著者】

KADOKAWA（2025/02発売）

• ISBN：9784046074140

内容説明

小学生からアスリートまで、幅広く走り方を指導している“走りのお兄さん”村田和哉氏が最短で走力アップする方法を徹底解説。「膝を尖らせる」ことで１日で足が速くなるメソッドをはじめ、さらにレベルアップするためのドリル集、ケガ防止にもつながるストレッチやトレーニングも紹介しています。
悪い走り方のタイプ別解決法やお悩み解決Q&Aなど、運動が苦手な子供やなかなか足が速くならない子供はもちろん、どうやって教えればいいのかわからない保護者にも役立つ情報が満載。
運動会や様々なスポーツシーンで活躍するために知っておきたい、「走り」の知識が詰まった一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[R]

タイトル見て、流石に言い過ぎじゃないかと景表法を心配したのだけども、読んでみたら、確かに小学生なら一日で足が速くなってもおかしくないなという、フォームを固めるトレーニングを集めた本だった。大人でも、ちゃんとしたフォームで走ってないことが多いと読むだけで理解できたのだが、大人の場合はすでに体が出来上がっていて一日では身につかないなと感じつつも、動作における姿勢を矯正するというのは健康に良さそうで特にストレッチの部分とかしっかりやっていきたいと思った。走るって物理なんだなと改めて思う。

2026/06/01

[Tenouji]

短距離練習の実践本として参考に。ただ、膝が痛くなってしまった。筋力に比べて体重が…といったところか。

2026/01/16

[夢読み]

Facebookで流れてくる動画がカッコよかったので購入。子供にやらせてみる意図もありつつ、自分でも実践。自分は「バタバタ」っぽい走りなので、脚を前に送るドリルを取り入れる。短距離を走ることはあまりないだろうが、ランニング・ジョギングでも有用かな。

2026/01/31