12歳から始めるイライラしない技術

著者名：安藤俊介【著】

秀和システム（2024/12発売）

• ISBN：9784798073330

内容説明

本書は、難しい漢字や専門用語は極力使わず、ルビも多用しているため小学生から活字で読めるアンガーマネジメント入門です。「ムダに怒らない」「6秒で落ち着ける」など「学校では教えられない大切なこと」をお伝えします。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[p.ntsk]

タイトルに１２歳からとあるように子供向けに易しい言葉で書かれている。著者の専門がアンガーマネジメントということで入門書としても読める。基本的なことは変わらないと思うので大人でも読めるし子供に伝える時の参考にもなると思う。自己理解と自己決定権の大切さにも触れ自分らしく生きやすく生きるための考え方を解説している。６秒ルールの考え方や日記の効用なども紹介している。知識として知っていても実践できていないことが多かった。

2025/10/30

[たまきら]

日本におけるアンガーマネジメントの先駆者による、大人もハッとさせられる気づきに満ちた「自分の感情の取説書」です。イライラし、怒ってしまうのは「防衛感情」という大切な行動でもあることを最初に説明してあるのもとても良かった。「大人は分かってくれない」を「一番大きな理由はあなたが話していないから」と、「言わなきゃわからない」を冷静な表現で書いてあるのも、十代には届きやすいかもしれません。こういう表現力、私も手に入れたいものです。

2025/11/19

[kanki]

人生には答えのない問題が多くある。それを解決するために勉強は必要。「夢」を持つより、「きっと良くなる」という感覚があった方がいい。

2025/03/19

[黒とかげ]

うーん。内容は正しいにしろ、とても12歳が理解できる内容ではない気が……。本当に12歳と対話して内容を決めたのか疑問が残る。それと全体的に説教臭いのもマイナス……か。

2025/09/25

[シュウヘイ]

６秒ルールを取り入れる　すぐに反応しない

2025/02/05