「外にいる時間」があなたの健康寿命を決める

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「外にいる時間」があなたの健康寿命を決める

  • 著者名:坪田一男
  • 価格 ¥1,760(本体¥1,600)
  • サンマーク出版(2024/12発売)
  • ポイント 16pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784763141866

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内容説明

ゴルファーが健康で長生きなのは、 長い時間を「外で」過ごすから!?

部屋の中には存在しない太陽光のバイオレットライトが、「元気で長生き」のキメテだった! あなたの光環境をほんの少し変えるだけで、さまざまな症状(近視・ドライアイ・睡眠障害・血流障害・記憶力低下・うつ病・認知症・パーキンソン病など)に絶大な効果をもたらす先端医療の成果を紹介。外に出るだけで得られる健康効果と、日常生活で「外にいる時間」を簡単に増やすことができる10の実践方法も掲示しています。あなたの生活習慣の改善にぜひお役立てください。人生100年時代をごきげんに生き抜く元気と勇気が湧いてきます。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

hannahhannah

7
研究者が健康でいたいなら屋外で過ごせと主張する本。太陽光に含まれるヴァイオレット・ライトが禁止やドライアイ、睡眠障害、血流障害、記憶力低下、うつ病、認知症、パーキンソン病を予防するという。読んでいる途中から日に2時間は外で過ごすのを始めた。2024/12/28

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