青春文庫 腹横筋ブレスで「お腹」がスキッとしまる！

著者名：長坂靖子【著】

青春出版社（2024/11発売）

• ISBN：9784413298643

内容説明

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呼吸と簡単なストレッチで腹横筋を鍛えることで、たるんだおなかがスキッ！っと自然に締まります。さらにゆがんだ骨格が整い、わき腹肉が消えて腹筋が締まり、ウエストがくびれます。呼吸もストレッチも短い時間でできてキツくないので、無理なく毎日続けることができます。「おなかがへこむ」「スタイルがよくなる」「痩せる」という好循環で、ずん胴もポッコリおなかもあっという間にスッキリ解消！