なぜか「なんとなく生きづらい」の正体

著者名：メグ・アロール【著】/野中香方子【訳】

河出書房新社（2024/10発売）

• ISBN：9784309300405

内容説明

「えっ、そんなことで？」――些細な心の傷が、あなたを生きづらくさせている。本書ではこの「スモール・トラウマ」を癒し、本来の自分に適した人生を歩む方法を臨床心理に基づき提示する。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[こばまり]

懇切丁寧だがなぜか読みにくい。思っていたのと少し異なりHOW TO本に近い感じか。何らかの心理職に就いている人にはエッセンスが有用かも。今のところ人生がうまくいっているともいないとも自覚がないので、敢えて寝た子を起こすような軽度トラウマ探しはせず。

2026/01/29

[はるき]

スモールですが、小さな傷を侮ることなかれ。正直、斜め読みですが、納得感あります。

2026/05/22

[saorino]

【だれもがスモール・トラウマを持っている】世界的ベストセラーになっただけあって、良書すぎた。題名が深刻だけど、全然そんなことない。むしろ今年イチ、勧めたい一冊。見えない不安との闘いって生まれてから今日まであるけれど、もうこの本あれば大丈夫とさえ思える。ある種の鬱屈とした気持ちがきれいさっぱり、消えました。ワークショップしながら自己対話できるからよい。セルフカウンセリングですね。人生で大事にしている価値観とかも洗い出せて、目から鱗で面白かった。何回も読もうと思う。

2025/03/02

[VENA]

人生に大きな不満はないものの、なんとなく幸せを感じられない人に向けられて書かれた本。翻訳特有の読みにくさはあったが、言っていることはその通りで、共感できることも多かった。特に2章では「私たちは常に幸せでいられるようにはできていない」と述べており、幸せであり続けることを他者に求めることも有害なことであると指摘していた。「自分はまだまだ幸せじゃない」という背を焼くような焦燥感や慢性的な敗北感が少し和らいだ気がするという点で良書だったと思う。

2025/07/31

[ishida]

小さな出来事だとしても将来に影響を与えることがあることを認識した

2025/03/27