腎臓を強くすれば長生きできる

著者名：看護師ざき

リベラル社（2024/10発売）

• ISBN：9784434346620

内容説明

腎臓専門YouTuberに学ぶ、腎臓ケアの方法。「沈黙の臓器」と言われ、SOS を見落としがちな腎臓のケアは中高年にとって「待ったなし」。手遅れになる前にどんな対策をとればよいのでしょうか？　腎臓のしくみから、絶対NG の生活習慣、食べて良いもの・悪いものまで腎機能を高める情報を完全網羅。腎臓を強くする５つの「黒い食べ物」とは？

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[MILKy_ｰ日ｰ捨]

2024.BO.看護師による、沈黙の臓器、腎臓対策本。腎臓内科、糖尿病内科の病棟で8年間勤務されていたそう。看護師という視点が目新しいし、噛み砕いて書いてあるのが分かりよい。腎臓とは、から、腎臓機能が低下する3つのポイント⇒酸化、糖化、慢性炎症について。酸化対策⇒緑茶、珈琲、野菜果物、シナモン、大蒜、クローブ◎自律神経、歯周病と腎臓がリンクしている点も注意したい。ﾃﾞｽｸﾜｰｸが蛋白尿にも繋がると。食事と食事の時間を空けすぎない、糖質過多が腎臓を弱めることも忘れてはならない、塩分ダケではない。読みやすい◎

2026/05/26