青春新書インテリジェンス 「しつこい痛み」は食事でよくなる！

著者名：澁谷真彦【著】

青春出版社（2024/10発売）

• ISBN：9784413047067

内容説明

四十肩・五十肩、腰痛、肩こり、変形性膝関節症、へバーデン結節…そのしつこい痛み、「栄養不足」のせいかもしれません！　痛みの根本に対するアプローチで慢性疼痛の治療にあたってきた著者によると、治療してもなかなか改善しない人には共通する食傾向があるといいます。痛みと栄養不足は無関係に思えるかもしれませんが、痛みの感じ方を弱くしたり、体内の炎症を鎮めるために、栄養は重要な役割をしているのです。しつこい痛みを改善する最新栄養医学「オーソモレキュラー療法」の実践ヒントを初公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ta_chanko]

タンパク質・鉄分・ビタミンＤを積極的に摂取して、炭水化物(特にグルテン)・揚げ物・トランス脂肪酸などの摂取を控える。モヤモヤ血管が痛みの原因になっていることも多い。モヤモヤ血管は「揉む」のではなく「押す」。しつこい痛みは鬱症状を引き起こし、寿命を削る。食事を見直すことで、心身ともに健康になろう。

2024/10/20

[Asakura Arata]

ビタミンDと圧迫法をやって、できるだけ糖質を避けるという結論か。

2024/10/16

[Go Extreme]

しつこい痛み 根本原因 栄養不足 痛みは病気 人生を蝕む 脳と患部への栄養アプローチ 痛みの源 モヤモヤ血管 血管と神経の伴走 血管新生抑制因子 及ばず モヤモヤ血管 痛み緩和 下行抑制系の機能低下 貯蔵鉄 フェリチン検査 ヘム鉄摂取推奨 痛みとメンタル うつと痛み 共通神経伝達物質不足 動き始め痛 動くと改善する痛み モヤモヤ血管 栄養不足 ビタミンD 異物 モヤモヤ血管 免疫力低下 慢性炎症 生活習慣病の根源 オメガ3とオメガ6 油のバランス 血糖値スパイク 慢性炎症 栄養補充 スタートダッシュ

2025/05/20