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内容説明
このサプリ大丈夫？と一度でも思ったら読む
×膝の痛みにはグルコサミン
×夏場に常温便で届く
×長く飲み続ける
×砂糖フリーのプロテイン
×含有量が多いほど性能が高い
製造側（医療機関向けサプリメーカー代表）だから書けた、
業界のヤバい裏側とそれでも飲む価値のあるサプリメント
ベストセラーの最新版！
それでもサプリを飲みたいあなたへ
目次
序 章 アラフィフ女性Ｔさんのサプリメント事情
第 １ 章 あなたの知らないサプリメントの正体
第 ２ 章 損しない、サプリメントの賢い選び方、付き合い方
第 ３ 章 何をどう飲めばいいのか──サプリメントのトリセツ
第 ４ 章 お悩み・症状別栄養素の摂り方
第 ５ 章 一番大事な身体の仕組みとサプリメントとの付き合い方
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アベレージマン
12
サプリメントメーカー社長による玉石混合のサプリメントの実情がわかる本。大量流通している廉価サプリメントは品質に問題があるとのこと。確かに表示を見ると有効成分以上に添加物が多かったり・・。海外製は体形が違う日本人には過剰摂取の危険があるとの指摘も。いろいろ勉強になりました。2025/02/01
Go Extreme
4
飲むだけ損：ナットウキナーゼ イソフラボン グルコ三サン ホエイプロテイン サプリメント正体：個人の体験談宣伝→信用できず 大々的な宣伝 不誠実なメーカー 選び方・付き合い方：品質へのこだわり ×安価な合成品 トクホの正体 サプリメントのトリセツ：品質の良いマルチビタミン＆ミネラル 不足しがちなビタミンと鉄 栄養素同士の飲み合わせ・過剰摂取 鮮度が大事 お悩み・症状別栄養素 身体の仕組みとサプリメント：栄養 長年の運動習慣 サプリメント＜エネルギー産生を支える食事 サバイバルのための栄養ーたんぱく質・脂質2024/11/22
スプリント
4
参考になりますが プラシーボ効果はなくなりますｗ2024/11/22
しんたろ
2
サプリメント会社の人のサプリメントの正しい選び方。そもそも栄養不足であることを自覚してサプリメントに頼らない治し方も提唱。鮮度や濃度など新しい発見はあったものの結局成分と価格で判断することになりそう。予防医学として生化学、栄養学を学ぶのがよさそうを2024/11/23
まめ
2
【ブックカフェ】流し読み。安すぎるサプリ、海外製のサプリは避ける。飲むタイミングは、食後。水で飲む。サプリの鮮度も大切。１か月以内に飲む。推奨量は最小限の量。健康を取り戻すためには、もっとまとまった量の栄養素の摂取が望まれる。★iHerbでサプリを買うのはやめよう笑。実際、マルチビタミン飲んでも、疲れは取れなかった。職場が劣悪なせいもあるが…2024/10/25
