- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
「折れない心」は、毎日の“ちょっとしたこと”で、できている！ 習慣づくりのプロが、いろいろと面白い「弱気の消し方」をアドバイス。・三日坊主でも、続く「しくみ」がある・大谷、松井、イチロー方式で、いいイメージを「先取り」する・「挑戦しない病」から抜け出せば、成長の手応えが！・対人関係は「応援してもらう」という手がある……ゴロゴロ転がっている「自信の種」──さて、何から拾いますか？・何かを始める前に「いつやめるか」を決めておく・「旅行に行きたい」でなく「沖縄に行きたい」・「ほめ言葉」は１２０％真に受ける・つい、口にしそうな「言い訳」を事前にリストに書き出しておく・あえて「寄り道」「道草」をやってみる……「『自分はできる！』──身近なことを見直してみるだけで、メンタルは、なんだか元気になってくるのです」吉井雅之
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ehirano1
70
メンタル強化の手段として「習慣化」はやはり外せないのだなぁと改めて思いました。その上で、「三日坊主は悪くない。再開すればいいだけ」とのこと。私が愛視聴するけんた食堂チャンネル風にいえば「まず三日やってみる。三日坊主であってもかまわない。あとは再開を待つ」ってな感じかなと砕いてみましたｗｗｗ。2024/11/07
えがお
6
同じようなタイトルの本を読んでプチ鬱である自分に気がつき休養を取るようにしたという過去があったので、この本も読んでみたのだが、全く私の期待してる本ではなかった(笑)▶むしろ疲れがある人は勇気付けられて疲れてしまうので読まないほうがいいと思う。七転八倒して奮闘して成長していくという話なのでˆˆ; 自分の言い訳を封じる！とかすごいけどね。自分を責めて終わりになると思われます2022/11/26
hinotake0117
2
ナニメンの名で知られる氏による、習慣を身につけることでのメンタルの安定、自信につなげるきっかけを伝授する書。 小さなことを本気で習慣化し、切れたときにも再開できる勇気を。 習慣が人なんだというのを改めて認識できる。 https://t.co/ITZJcKKZ3A2021/12/17
トノ
1
メンタル強化の根本はメンタルが落ちる要因を作らない。メンタルが落ちる要因は自分が決めた約束を守れないことから起きる自己否定にあるので自分との約束を守る。自分との約束を守ることで自分への信頼が高まりメンタルが強化される。自分との約束を守ることについて習慣化を通して書かれている。2023/02/19
そぅ～
1
この手の本は何冊も読んでいるが正直目新しいことはなく期待外れであった。。。2022/09/13
