1、2（いち、に）でかんたん！ 腰痛らくらく体操

著者名：金岡恒治【監修】/本橋恵美【監修】

白夜書房（2024/08発売）

• ISBN：9784864945141

内容説明

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たった２ステップで、つらい腰痛にさよなら！
腰の違和感、痛み、しびれを自力で治す！

かがむと痛い・・・
立ち上がると激痛が走る・・・
反ると痛い・・・
座ると痛みが出る・・・
痛くて歩けない・・・
寝返りが打てない・・・

腰痛の本当の原因と予防＆克服法を名医が解説。

ほとんどの腰痛は運動で治ります！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[skr-shower]

dマガ。本格的に寒くなる前に手入れ。

2024/11/11