Hanada新書 60歳から体温を「0.5度」アップする健康法 (Hanada新書 004)

著者名：川島朗【著者】

飛鳥新社（2024/08発売）

• ISBN：9784868010289

内容説明

６７歳の私が２０歳若く見える秘密、すべて教えます!!
「温活」を通じて西洋医学と東洋医学のいいとこ取り……
ガンも高血圧も糖尿病も、そして心臓病も認知症も逃げていく!!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Asakura Arata]

確かにそろそろあまり健康管理にこだわらず暮らしてきたいなあ。すでにそうしている部分もあるが。

2025/01/31

[Ukyoaki]

言っていることは，理解できた．

2024/09/10

[Mマジパン]

健康法について「体温をアップすること」に焦点を当てて書かれた本。年齢とともに筋肉量の減少や血液循環機能の低下により熱生産量が減り体温が低下していく。その結果全身の臓器の機能低下が生じ様々な疾病の原因となる。さらにそのような病気に処方される薬剤の中には体温を下げるものが多い。悪循環である。この本では著者が体温をアップするために実践する方法についてまとめられている。若くても運動不足、睡眠不足、食生活の乱れなどで体調の悪化が気になる人は参考になると思う。

2024/10/03