目の老化を自分で防ぐ！

著者名：平松類【著】

内外出版社（2024/08発売）

• ISBN：9784862577047

内容説明

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年齢を重ねるにつれ、目の見えにくさに悩む人は増えてきます。
いわゆる老眼はもとより、ドライアイ、眼瞼下垂、眼精疲労、強度近視といった“使いすぎ”によるものから、緑内障、黄斑変性など深刻な疾患の前兆まで。加えて現代は、スマートフォンやタブレットの見過ぎによる目の不調「スマホ老眼」に悩む人も増加。病気の始まりなのか、加齢の影響なのか、単なる疲労なのか、誤った自己診断により悪化させている人も多いようです。
そこで本書では、平松式「目の老化を遅らせるメソッド」を公開！　目の酷使につながる生活習慣ついて解説＆改善方法を伝授します。また失明の心配もある目の疾患についても解説。
目の老化を自分で食い止めるための実用的な１冊です。

Part1　中高年に多い目の疾患や症状
Part2　見え方を悪化させる生活習慣
Part3　目を労わる栄養素
Part4　目の老化を防ぐトレーニング
Part5　どんな眼科を選べばよい？

【著者】
平松類
二本松眼科病院副院長、眼科専門医。筑波大学附属駒場高校卒業後、昭和大学医学部および同大学大学院を卒業し医学博士に。彩の国東大宮メディカルセンター眼科部長等を経て、現在、東京都江戸川区の二本松眼科病院副院長。いま日本で最も信頼されている眼科専門医の一人。ヤフーニュース公式コメンテーター。また自身の YouTube「眼科医平松類チャンネル」は登録者数 25 万人以上。主な著書に『１日３分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ガボール・アイ』（SB クリエイティブ）、『【日めくり】自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣』（ライフサイエンス出版）、『名医が教える新しい目のトリセツ』（エクスナレッジ）などがある。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[スリカータ]

読みやすく、分かりやすい。特に水の飲み方まで目に影響があることを、初めて知った。思えば眼球はゼリー状の水分を内包した風船なようなもの。こまめな水分補給をこれからも心がけたい。そして、6メートル先の景色を20秒ぼんやりと眺めることも意識して取り入れたい。遠くを見ることは勧められるが、6メートル以上は変わらないとのこと。

2024/11/10

[kaz]

類書でも見かけたことのあるものが多いが、やはり定期的に眼科の診察を受けるようにしておこう。図書館の内容紹介は『目の老化を進める生活習慣について解説するとともに、目の老化を防ぐ10のトレーニングを紹介。中高年に多い目の疾患や症状、目を労わる栄養素、眼科医の選び方も掲載する』。

2025/03/26