ネガティブな自分のゆるし方

著者名：大野萌子

クロスメディア・パブリッシング（2024/06発売）

• ISBN：9784295409908

内容説明

・一層変化が激しくなり、誰も正解を知らない世の中
・働き方が多様化し、会社ではなく自分で決めなければいけないキャリア
・タレントやインフルエンサーの活躍に憧れ、比較が止められないSNS

私たちが生きる現代は、過剰なほど、ネガティブな感情になりやすい環境であると言えます。

その中で大事なのは
・感情に良し悪しは存在しないこと
・感情の捉え方を変える、つまり「感情の置き場所」に自覚的になる
ことです。

本書を通して、メンタルアップのプロによる「ネガティブになりすぎない考え方」を身につけて、生きづらさをやわらげましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Humbaba]

ネガティブであるということは必ずしも悪いことではない。このままいくと問題が発生すると認識するからこそ、それに対処しようという気持ちが生まれる。そして、対処をするからこそ結果的には問題が生じない。ネガティブが強くなりすぎて行動できなくならないようにする必要はあるが、余りにも思いつめすぎても仕方ない。そうならないようにするためにも自分の気持ちをコントロールできるようになれば効果的である。

2024/12/02