ネガティブな自分のゆるし方

著者名：大野萌子

クロスメディア・パブリッシング（2024/06発売）

• ISBN：9784295409908

内容説明

・一層変化が激しくなり、誰も正解を知らない世の中
・働き方が多様化し、会社ではなく自分で決めなければいけないキャリア
・タレントやインフルエンサーの活躍に憧れ、比較が止められないSNS

私たちが生きる現代は、過剰なほど、ネガティブな感情になりやすい環境であると言えます。

その中で大事なのは
・感情に良し悪しは存在しないこと
・感情の捉え方を変える、つまり「感情の置き場所」に自覚的になる
ことです。

本書を通して、メンタルアップのプロによる「ネガティブになりすぎない考え方」を身につけて、生きづらさをやわらげましょう。