４日で若返る「毒出し」のトリセツ

著者名：織田剛

すばる舎（2024/06発売）

• ISBN：9784799112328

内容説明

★東大医学博士／現役医師　柳澤綾子氏推薦！
★「毒出し」と「ファスティング」で、自分史上最高に！

若返りのメカニズムはシンプルです。
「老化の原因となっている体内の毒を、ファスティングして出せばいい」
それだけで、時計の針が逆に回りはじめます。

多くの最新研究がファスティングには「若返りの効果がある」としています。
ただし、方法が明確でも、具体的に実行できない。これが現実ではないでしょうか？

本書では、ハーブの力を借りて、老化の原因を取り除く具体的方法をご紹介します。
方法は簡単です。断食施設に行かなくても、自宅にいながら、ネットや近所のスーパーマーケットで買えるもので実行可能です。

「あの重だるい感じはなんだったんだろう？」

不調が消える、やせる、きれいになる、イライラしなくなる、心が晴れる、幸せになる…etc.
数日で劇的な効果を実感できるシンプルな方法を、ぜひ体感してみてください。

目次

第1章　なぜ「毒出し」と「ファスティング」を同時にするのがよいのか？
第2章　毒出しすると、人生に何が起きるのか
第3章　空腹感ゼロのフランス式ファスティング
第4章　カラダもココロも生まれ変わる「毒出しハーブ」の具体例
第5章　「毒出し」で本当の自分に目覚める

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ニッポニア]

日常生活にはあらゆる毒がある、毒なしで生きていけない。毒は存在しないことにしないと窮屈に。毒を食べたなら出せばいい。諸悪の根源、宿便をいかに出すか。ハーブを使ったデトックス。歳を重ねることは、毒素が溜め込まれた状態になっている。石油由来の毒、ファーストフード、スイーツ、薬、添加物など、日常で食べている。ファスティングと、ハーブ、食物繊維を摂って、出す。薬膳は伝統的な知恵、習慣。

2025/04/06

[Taka]

Amazon prime。マジで五万部？ハーブで気胸が治った、後は世界が美しくなる等宣うのでとんでも理論本だなと笑って読んだが、ファスティングはオクサレ様が出るのかトライしたい。フランスはハーブ大国。朝。水500とサイリウム2gセンナ1g。お好みでレモン汁と塩。プラスコーヒー＆グラスフェッドバター＆MCT オイルを小さじ一ずつよく混ぜたもの。昼。レモンの生搾りジュース。ルイボスティーとグラスフェッドバターとMCT オイル。夜。味噌汁と海苔数枚。固形物が入ってないスープなら色々OK。四日なので昼が難易度高

2025/02/10

[ちびたぬき]

夏前から副鼻腔炎になりました。たまたま本屋でみかけ立ち読みしたら、実際チャレンジしたくなったので購入しました。13日から16日まで、まずは腸洗浄のファスティングをしました。まだ「毒」が抜け切った実感はないのですが、肝臓、腎臓を洗浄したら体感できるものがあるかもしれません。今までやったファスティングよりは楽でした。あと、食べる量が減り、食材の味がより感じられるようになった気がしています。鼻詰まりも楽になったような。四日間で体重は2.5キロ減。リバウンドしないようにこれからの食生活に気をつけていきたいです。

2024/08/17

[ボブ☆FIRE目指す☆]

満足度★★★★★※購入本。一言で言うなら「ハーブの力で健康になれる」という本。4日間（三カ月）、本書に書かれているハーブティーや食事をすれば、体の様々な臓器から毒が出て体調が改善されるそうです。興味を持ったのが、すごいものが排泄されるそうです。オクサレ様と表現されるそれみたさに取り組みます。本を読んで知識を得ましたが考え方はなかなか変わりません。体は変えやすい。体を変えて心を強くします。ハーブの力で体を変えるぞ！9歳若くなるぞ！

2024/11/02

[margarita]

フランス式ファスティング、興味があったので読んで見た。彼が唱えている理論は納得。ただ、過去にバターコーヒー飲んでたことあったけど、どうも私はMTCオイルでお腹が痛くなるんだよなぁ。デトックスに興味あるので、もう一回トライしてみるかな。ダイエットというより、毒出しで鼻炎の状態が良くなることを期待して。

2024/06/30