いつも幸せな人は、２時間の使い方の天才

著者名：今井孝

すばる舎（2024/06発売）

• ISBN：9784799112335

内容説明

★「忙しいわりに充実感がない」「時間があったのに、結局１日、何もできなかった」「今年も何も変わらなかった」と感じているすべての人へ

充実したいい１日を過ごすことは、とても簡単です。
なぜなら、「いい１日だった」と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はないからです。

・友だちと飲みに行った２時間がとても楽しかった
・今日観た２時間の映画が最高に刺激的だった
・子どもから嬉しい手紙をもらった
・ずっと考えていた問題の解決アイデアをひらめいた
・道に迷っている人を案内したら喜ばれた

じつは充実した「いい１日」とはこのように、たった２時間あれば得られるものなのです。なかには10分や１分で得られることもあるでしょう。
このたった１つの「最高のひととき」があれば、１日すべてがいいものに変化してしまうのです。

これまで3万人以上の数多くの幸せな起業家を見てきて、筆者がたどり着いた結論は「人は、1日の2時間も充実すれば幸せになれる」ということ。

「夜に気の置けない仲間と２時間飲む予定が入っているだけで、１日が幸せ」「週末に２時間コンサートに行く予定があるだけで、１週間が幸せ」と多くの人が感じるように、充実した毎日とは、1日のすべてが充実した時間である必要はなく、たった2時間を最高に充実させるだけでいい。

人生の幸福度を上げるために「生産性を上げる」という方向を目指すのではなく、「大切な2時間にだけコミットする」という、新しい切り口の「時間×幸せ」の1冊が誕生。

目次

第１章　充実した1日とは、たった2時間からつくられる
第２章　「やらなくてもいいこと」をやめて、素敵な時間を増やす
第３章　「何が自分を満たしてくれるのか」を知る
第４章　毎日が幸せなスケジュールの立て方
第５章　小さな時間を積み重ねるだけで、大きな人生になる
第６章　人生を味わう

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[やすらぎ]

過ぎ去る時間のすべてを充実しようとしていないか。今日もあっという間に終わった。何に費やし、ストレスをためたのか、時間の使い方を点検しよう。著者の体験を基にそのヒントが記されている。リラックスできて満たされるものを生活に組み込み、喜びを味わえるようになろう。私にとっては何だろう。心に残る本を読み終えた。その日常を最高のひとときと感じられるようになってから、人生が楽になれた。何を幸せと感じるのかを知ることが大切。多忙の隙間で一冊の絵本をひらくこと。お気に入りが積み重なっていく感覚から、やすらぎが生まれている。

2025/01/11

[ehirano1]

「最高の1日とは、たった2時間あれば得られるモノ」というのが印象に残りました。自分が使える可処分時間は2～5時間がベストで、それ以上それ以下では幸福度が低下する、と海外の大学の先生が著書で述べているそうです。これは、小さな事でもいちいち喜ぶことで2時間を得られそうな気がします。

2024/11/18

[mariya926]

この本を読んで、私は自分が何をしている時は幸せか？また無駄なことは一切省いて生活していることを悟りました。前からずっと考えていた内容でした。これからは好きなことをしている時間をもっと幸せとして味わいたいと思います。

2025/08/13

[りなお]

年末に衝動買いしてしまった本書。この歳になると毎日同じことの繰り返しと感じる事が多いのは事実。漫然と日々を送るのではなく、朝にその日のテーマを決める。ハレの日のためにコツコツと日常を過ごす。毎日の中に最高のひとときをつくり、幸せをしっかり味わう。当たり前のようで忘れがちな事が書かれており良かったです。

2025/01/06

[きくりん]

やらなくてもいい事とか、惰性でやってる事はありませんか？という一文にギクッとした。1日2時間は好きなことを存分に楽しむ時間を作るとはいえ、現状難しいのが本音ではあるけど。

2024/08/26