やめると人生ラクになる 70歳を越えたらやめたい100のこと

著者名：中山庸子

アスコム（2024/06発売）

• ISBN：9784776213512

内容説明

無理なく、自然体に「老い」を愉しみ方とは――。
家計簿、重いフライパン、無理して入る風呂、法事、終活、世間体などなど。
７０歳を越えた著書が、長年溜まりに溜まった人生と暮らしの垢を落として
しがらみや物から解放されて人生をスッキリさせる生き方を
楽しく提案する珠玉のエッセイです。

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気づいたら、なんと70歳。
これからは、もうちょっと自分ファーストでもいいのかな、
なんて思う今日この頃。
人生の苦みもいろいろ味わった70歳。
これを機に、身の回りのあれこれのなかで
「これってやめていいんじゃない」を１００個ピックアップしました。
気軽に、陽気に「やめる」をやってみる。
そして、おおいに身軽になりたいと思っています。
やめてみたことで見えてくる景色も、きっとあるから――。

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◇主な目次◇
第１章 心地よくいたいから――まずは、こんな〈我慢〉はやめる
固くて重い靴
窮屈な下着
痒くなる服
第２章 ラクラク生きたいから――こんな〈面倒〉はやめる
大きいフライパン
手の込んだ作り置き
年末に書く年賀状

第３章 無理せず生きたいから――こんな〈がんばりすぎ〉はやめる
人と比べるクセ
無理して入る風呂
自慢話を我慢して聞く
第４章 楽しんでいたいから――こんな〈クセ〉はやめる
いつものヘアスタイル
無難な服
「私なんて……」
第５章 クヨクヨ過ごしたくないから――こんな〈心配〉はやめる
ニュース見すぎ
健康番組見すぎ
否定的コメント
第６章 穏やかな毎日のために――こんな〈キライ〉はやめる
顔色を見る
ヒソヒソ話
世間体
終活
第８章　　自分らしくありたいので――こんな〈ごまかし〉をやめる
誰かの受け売り
失敗を隠す
全部自分で

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中山 庸子（なかやま・ようこ）
エッセイスト。イラストレーター。
1953年、群馬県に生まれる。群馬県立の女子高校の美術教師を務めた後、37歳で退職。長年の夢だったイラストレーターとしての活動を始める。42歳で、自身の夢をかなえてきた経験をつづった『「夢ノート」のつくりかた』を大和出版より上梓。以来、エッセイストとしても活躍を続けている。夢実現のヒントをはじめ、心地よい暮らしのための提案や時間の使い方が多くの女性の支持を集めている。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぶんこ]

中山庸子さんの本を読んでいると、第1章の全てが70歳前にして辞めたことが同じ。あまりに同じなので笑っちゃうほどでした。むしろ70歳まではやめていなかったという中山庸子さんの気力体力が立派。そして１冊の本にまでなった「やめたこと」睡眠時間のこだわりにも共感。他に「猫背」は私も意識してますが、バレエ教室に通い出したには(参りました)すごい行動力。読んでるとお友だちになりたくなりました。

2025/02/17

[ちえり]

【図書館本】70歳にはまだまだですが借りてしまいました。50歳を過ぎたら〜とか、60歳を過ぎたら〜とか、こういうタイトルに惹かれてしまいますわ。しかし内容はあんまり新しさがないと言うか、これまで色んな人のこういったテーマのエッセイを読んできたから、どれも既にどこかで読んだな、とか、あ、これ〇〇さんのエッセイにもあったな、とか思ってしまって、1時間足らずで読了。買わなくてよかったです。

2025/04/05

[Squirrel]

「○○歳を過ぎたら〜」という本は色々見かけていたが、もう過ぎてるなーとかが多かった。これは少し先の年齢だわねと思い、手に取ってみた。自分がもうやめていることや、こんなこともやめられるのかとか、結局、心地よく生きていこうよということだと思った。

2025/06/29

[ルル]

疑問を持たずに暮らしていたんだ、と考え直すことができました^_^70歳にならずとも読むことで多くの考えが進みます^^

2024/12/04

[くらーく]

さっくりと読了。この本のタイトルが気になって、図書館に予約して、借りるまで半年かかりました。それで、中を読んでみると。。。立ち読みでも良いかなと。目次を読んで充分ですわ。ほとんど辞めているし。70才までやっていた事に驚かされました。丁寧に生きている方は違いますな。

2025/04/04