健康ライブラリーイラスト版 新版 森田療法のすべてがわかる本

著者名：北西憲二【監】

講談社（2024/06発売）

• ISBN：9784065359280

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

うつ病、不安症など心身の不調に応用可能な森田療法。目指すのはあるがままの自分。その考え方の本質から治療の受け方まで徹底解説。
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[榊原 香織]

マインドフルネスとは似て非なるもの、だそうです。やっぱりね。　マインドフルネスは”ありのままに観察する”。森田療法では”あるがままにまかせる”　図解ですが、文章だけの方がかえって分かりやすかったかも

2024/10/23

[kanki]

ありのまま、と、あるがまま、の違い。西洋と東洋の違い。原因があるのでなく、悪循環という円環論がある。生きたいという欲望に気付く。

2024/10/03

[かやは]

自分が心地良い状態ですごせることを一番に考える状態を、森田療法では「気分本位」と呼ぶ。まさしく私がこのとおりで、なので内容がびしばしささった。「不安な感情に耐えられない、打ち消したい」「『解消しよう』とすればするほどこじれる」「不快な状態に目を向け続けると不安は拡大していく」「『対処できない』という不安や無力感が悩みを生む」このあたりが気になる人にはおすすめの一冊。

2026/06/06

[西嶋]

去年出版された、森田療法の新しい解説本。イラストが豊富なこともあって読みやすく、かつ新たな視点、気づきが得られた。森田療法は、古くて新しい。

2025/02/12

[アン・コーデリア]

「マインドフルネス」との違いが今までピンときてなかったのですが、マインドフルネスは「ありのまま・気づく・観察・情動のコントロール」、森田療法は「あるがまま・不安は生まれるのが当たり前・身を任せる」。「できないことはしないで、できることをして、自然に身を任せる」というのはなんというか、日本的だなという感想。「取り除こうとすれば悪循環。まず、受け入れる」。

2024/07/30