朝日新書 50代うつよけレッスン

著者名：和田秀樹【著者】

朝日新聞出版（2024/06発売）

• ISBN：9784022952714

内容説明

50代は老いの思春期。先行きの見えない不安からうつ病になる人が多い世代だ。「考え方のクセや行動パターンを変えることでうつは防げる」という著者が、「思考」「生活」「行動」から始める“自分の変え方”をリアルに伝授。読むだけでココロの重荷が消える処方箋！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[本詠み人]

和田秀樹さんは新刊は必ず読みたい著者さんです。40〜50代は老化現象も始まり、心身共に変革期だから、うつ病になりやすい時のようです。行動や食べ物、ものの考え方など、うつになりやすい特徴をもつ人が明らかになり、該当する人は変えていくことを勧めています。うつになりやすい傾向として「かくあるべし思考の人」や「この道しかない」と考えがちな人が挙げられていました。何でも「やってみなければ分からない」精神で、新たなことにチャレンジすること、「出来るだけラクに、楽しく、幸せに」生きることが良いようです。

2025/02/16

[でかぱんちょ]

50代は｢老いの思春期｣として、12の不適格思考を紹介して｢やれることからやる｣｢やってみなけりゃわからない｣の精神でうつを避けて毎日を楽しむための一冊‥ということで今回も読み終えた後に気持ちが楽になり、勇気付けられた気分になりました（ただ第２章のサプリメントの箇所は全く納得できませんでしたが）。やっぱり新書のベストセラー作家だけあるなあと妙なところで納得しました(笑)

2025/01/18

[西]

100：0思考ではなく、曖昧さをもっと受け入れられるように。もっとラクに、失敗したってそんなに大したことないし、やりなおしたら良いこと。もっと気楽に生きればいい

2024/07/15

[anken99]

タイトルにひかれて購入。トイレに置いてだらだらと読む。仕事からのリタイアが視野に入ってきた50代からの生き方指南といった内容。食べ物にしろ、健康にしろ、あまり神経質になりすぎるのもどうかという感じで、自分の場合は、なんだかほっとさせてくれる内容だった。

2025/12/18

[emiko]

肩ひじ張った毎日を少しでも気楽に生きられたり、ものの見方をちょっとでも柔軟に出来れば十分打つの予防になる。 全部やらなければいけないと思わないで、やれることからやるという行動パターンを修復して、試して見なければわからないという思考パターンを身につければそれが十分｢うつよけ｣になる。アウトプットの習慣として日記をかく。今日一日を振り返り思い出す作業として、日記を書く。

2024/12/02