Ｄｒ．クロワッサン 口の中が汚れていると、長生きできない？

著者名：マガジンハウス【編】

マガジンハウス（2024/05発売）

• ISBN：9784838756650

内容説明

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何気ない毎日の習慣で、
口の中はどんどん老けていく。

あなたの口の中の老け度をチェック！

１
ケアを見直して、口臭のない口
歯と舌をチェックしてみましょう。口の中が老けていませんか？
歯をケアをしないと、40代から失い始め、60代からは、どんどん失っていきます。
だからクサイんです！ あなたもきっと思い当たる口臭の３大原因。
食べかすは、あっという間に口臭に！7秒うがいで口のトラブルを防ぐ。
口の渇きが気になりませんか？今すぐ始められる対処法があります。
歯や歯ぐきに不安を感じ始めた、私たちのためのケアが知りたい。 ......

２
毎日の食事で咀嚼力をアップ
噛む力が衰えてしまうと、身体が弱くなり、元気もなくなる。
自然と噛む回数が増える食べ物を毎日の食事にもっと取り入れよう。
歯と歯ぐきの健康を維持するために摂っておきたい５つの栄養素。 ......

３
いびきの原因 落ち舌(ベロ)を筋トレ
寝ても疲れが取れない、重だるい…… それ、「落ち舌」のせいかもしれません。
舌も筋肉。あまり使わないでいると、「舌力」はどんどん低下していきます。 ......