いつでも、どこでも、一人でできる! ソロヨガで生命エネルギーを高める

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いつでも、どこでも、一人でできる! ソロヨガで生命エネルギーを高める

  • 著者名:ヨギー・タカ
  • 価格 ¥1,188(本体¥1,080)
  • 文芸社(2024/05発売)
  • 夏休みの締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~8/24)
  • ポイント 300pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784286248172

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内容説明

身体を整えつつ、心を整える。ソロヨガの生活習慣と思考法も指南します。能力・年齢に関係なく、高齢者でも上達できるソロヨガ。ソロヨガは他人と比較しなくていいため、気持ちよく行えます。自分の無理のない、心地いいと思える範囲で、体(細胞)が喜ぶ運動を体と話し合いながらできます。お金も道具も必要ない。時間もたいしていりません。さあ、あなたも今日から始めてみましょう!

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