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内容説明
妊娠・出産・育児という大きな仕事をこなすカギとなる「骨盤ケア」の基本がわかる。
産前産後のあらゆるシーンのセルフケアをイラストで詳しく紹介。
赤ちゃんの抱き方、寝かせ方といった役立つ情報も満載。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ちゃみぃー
5
009:【図書館】たまたま近所の助産院での骨盤ケアスクールに行ったら、ほぼ同じようなことをやってました。イラストも分かりやすく、丁寧に説明も書かれているので、手元に置いておきたいと思います！2015/12/27
k66gunso0822
4
先輩妊婦さんから伝授された太鼓判の本。出産は怖い！と不安がいっぱい。だけど、この本に紹介されてるセルフケアで自分で身体作りをしていけば、覚悟と自信がついてきそう。何個か体操も実践してみて、動けるうちにいろいろやっておこう！という気になりました。2017/09/15
ゆきち
4
【購入本】一人目妊娠中にこの本の体操を続けていて安産だったので、二人目妊娠中の今もまた改めて読んで実践しています。ありがたいことにベリーダンス体操のおかげでトコちゃんベルトは最近必要ないですが、骨盤のゆがみを取る体操などは毎日寝る前に続けています。2016/09/01
あさみ
2
マタニティ下着やマタニティボトムスって、お腹をすっぽり覆うようになってるけど、ウエストより上にゴムがあると内臓を下げるからよくないと書いてあってびっくり。できるだけ小さい下着にしなさいと。でも助産師さんは妊娠中にトコちゃんベルトするのはよくないって言ってたし、いろんな意見があるよなぁ…。まあ参考程度に、やってみて気持ちいい体操はやってみようと思います。2014/08/22
maiky
1
片手を伸ばしてお尻を振る体操は本当に気持ちがいい。できるだけ毎日やって骨盤を整えよう。2024/03/22
